Receptkereső

 
Főoldal Cikkek 2010. március 10. szerda , Ildikó  |  Küldjön egy képeslapot!
 
 
 
Étel-ital horoszkóp
 
 
Ingyenes könyv apró
 
 
Recept Paradicsom
  • Recept Paradicsom - receptek, gasztonómiai cikkek Valentin napi receptek
    Főzz valami finomat a szerelemes napján
  • Recept Paradicsom - receptek, gasztonómiai cikkek Farsang fánk
    Fánk receptek
  • Recept Paradicsom - receptek, gasztonómiai cikkek Új év - új alak
  • Recept Paradicsom - receptek, gasztonómiai cikkek Reggeli receptek
    Jól induljon a nap
 

ÚJ ÉV - ÚJ ALAK!

pindi
2010-01-05 10:40:37

Címkék:  

Recept Paradicsom - receptek, gasztonómiai cikkek
Recept Paradicsom - receptek, gasztonómiai cikkek
 
Sokan kezdik az új évet fogadalmakkal – ezek közül is az egyik legnépszerűbb, hogy idén végre megszabadulnak a felesleges kilóiktól. Nem csoda, hogy a karácsonyi fejedelmi lakomák után felmerül ez a "célkitűzés" az új esztendőre.
 

De hogy az ígéreteket valóban tettek is követik-e, nos, ez sok mindentől függhet. A szervezetünk sajátosságai mellet meghatározó tényező lehet a fogyás sikerében a helyes étrend is. Tuti fogyókúrás recepteken és módszerekben persze nincs hiány, sorra látják meg a napvilágot a különféle teóriák, elméletek. De higgyük el: koplalással nem lehet (tartós) sikereket elérni! Hogy akkor mi a teendő?

Szervezetünk természetétől fogva igyekszik a számára ideális állapotot elérni, és megtartani. Ha megpróbáljuk – különféle diétákkal – a "normális" alá szorítani kilóinkat, ez ideig óráig működhet: az első pár kilót még különösebb gond nélkül le lehet dobni. Aztán csodálkozva tapasztaljuk, hogy szinte már alig eszünk, mégis, egyre többet mutat a mérleg! Felesleg, és nem célravezető sanyargatnunk magunkat. Ehelyett figyeljünk jobban oda ételeink összetételére! Csökkentsük az egy alkalommal megevett ételek mennyiségét, de tartsuk be a napi ötszöri étkezést! Ez természetesen nem öt főétkezést jelent: a tízórait vagy az uzsonnát jelentheti egy gyümölcs, pár szem keksz, vagy pirítós is! … és ha már a fogadalmaknál tartunk: építsünk be több mozgást is a mindennapjainkba. Nem kell rögtön heti hat napot az edzőteremben tölteni! Elég, ha lépésről-lépésre haladunk, de a lényeg, hogy rendszeresen mozogjunk, erre ne sajnáljuk az időt!

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége többek között egyéni étrend kidolgozásával is segíti az érdeklődőket. Itt nem csak az adott ember szervezetének sajátosságait veszik figyelembe, de az életmódjához is illesztik a megfelelő, helyes – és szükség esetén fogyasztó – étrendet.

 
 

Rovat további cikkei:

Recept Paradicsom - receptek, gasztonómiai cikkek

FARSANGI FÁNKOK

Farsangi fánk receptek
Tovább >>
Recept Paradicsom - receptek, gasztonómiai cikkek

TIPPEK MÉZ FOGYASZTÁSÁHOZ

Általában akkor nyúlunk a mézhez, ha lebetegedtünk és fáj a torkunk. A mézet nem csak gyógyításra használhatjuk, hanem megelőzésképpen is. Legyen a méz mindennapi életünk része, ehhez adunk néhány tanácsot, tippet.
Tovább >>
Recept Paradicsom - receptek, gasztonómiai cikkek

FARSANG ÉS A FÁNK

A farsang szó a német fasen, faseln szóból ered, jelentése: mesélni, pajkosságot űzni.
Tovább >>
Recept Paradicsom - receptek, gasztonómiai cikkek

KOCSONYA RECEPTJE

Így készül a kocsonya, ez a hagyományos téli étel.
Tovább >>